（平日）
5:30 起床
6:00 お告げの祈り、黙想前の祈り、黙想
6:30 黙想後の祈り
6:35 ミサ、朝の祈り
7:25 朝食・掃除
12:00 昼食・レクリエーション （スポーツ・作業・創造的時間の使い方）
16:00 ティータイム
18:30 お告げの祈り、霊的読書、晩の祈り、ボナノッテ
19:00 夕食、片付け、ロザリオ
23:00 聖なる沈黙・静粛
(土曜日)
13:30 作業
15:30 ティータイム、スポーツ
18:30 お告げの祈り、ロザリオ、晩の祈り、ボナノッテ
19:00 夕食
(日曜日）
6:30 起床
7:00 お告げ、朝の祈り
（朝食は祈りとミサの前後に）
18:30 お告げの祈り、晩の祈り・聖体賛美式、ボナノッテ、夕食
調布教会のミサ：土曜日19:00/ 日曜日7:30/9:00/10:30
(祭日）
5:45 起床
6:15 お告げ、ミサ、朝の祈り
18:30 お告げ、晩の祈り・聖体賛美式、ボナノッテ、夕食
＋支部共同体の日は：静修日、月に一回共同式ミサ（感謝の祭儀によって一つになる共同体。第88条）
＋月の静修（第三水曜日）
18:15 晩の祈り
18:45 糾明
19:00 夕食(初めの10分は霊的読書)
20:00 講話
(その後は沈黙、翌朝のミサ後に「結びの祈り」をもって終了する)
ドン・ボスコ オラトリオ